Ravnovesje med delom in osebnim življenjem
Premagajte dolgočasne rutine in zgradite trdno ravnovesje med delom in osebnim življenjem.
Se vam kdaj zgodi, da se vam odmika zdravo ravnovesje med delom in osebnim življenjem?
Morda vas obremenjujejo zahtevni urniki, nenehne obveznosti in pomanjkanje časa zase.
Razkril vam bom inovativne strategije, ki vam bodo pomagale preseči ustaljene vzorce in ustvariti harmonijo med delom in osebnim življenjem.
ODKRIJTE SKRIVNOSTI ZDRAVEGA RAVNOVESJA MED DELOM IN OSEBNIM ŽIVLJENJEM
Upoštevajte naslednjih osem nasvetov za preobrazbo vašega vsakdana:
- Ustvarite “svojo uro”: Določite si čas, ki je namenjen izključno vam in vašim interesom. To bo vaša posebna ura, ko se boste resnično posvetili sebi.
- Uvedite “zeleni dan”: Enkrat v tednu ali mesecu si vzemite čas za aktivnosti na prostem in povezovanje z naravo. Stik z naravo bo osvežil vaše misli.
- Ustvarite svoj “ritual prehoda”: Ob koncu delovnega dne si vzemite čas za prehod iz delovnega načina v zasebno življenje. Lahko je to nekaj preprostega, kot je sprehod, poslušanje glasbe, petje vaše najljubše pesmi, vaje za sprostitev …
- Vključite “mini oddihe” v svoj delovni dan: Namesto da delate neprekinjeno ure in ure, si privoščite krajše odmore med delom. To lahko vključuje dihalne vaje, kratke sprehode na svežem zraku ali poslušanje sproščujoče glasbe. Ti trenutki vas bodo ponovno napolnili z energijo.
- Izkoristite tehnologijo za “zmanjšanje stresa”: Uporabite različne aplikacije za sprostitev uma in telesa.
- Preizkusite koncept “delovnega dopusta”: Posvetite dan svojim strastem, idejam ali projektom, ki niso povezani s službo.
- Ustvarite “brezdelni dan”: Enkrat na mesec si vzemite dan brez načrtovanja in se prepustite, preprosto sledite svojim trenutnim željam.
- Osredotočite se na “življenjske trenutke”: Ne glede na to, ali gre za družinsko kosilo, koncert ali potovanje, poskusite biti prisotni v trenutku in se osredotočiti na uživanje v izkušnji.
Za svetovanje na področju kriznega upravljanja, si zagotovite brezplačen predstavitveni sestanek.
Za vsa vprašanja in rezervacije terminov sem dosegljiv na: ddr@milankrajnc.mc
Prejmite brezplačni avdio zapis:
Šola osebnostne spremembe.
Brezplačna e-knjiga:
Psihologija Marketinga
Avtor članka: Milan Krajnc, pedagog, podjetnik & krizni vodja
Naučim vas pogledati “nase”, kot na tretjo osebo. Za več informacij ali spoznavno srečanje mi pišite na official@milankrajnc.com
Dinamičen model vodenja
Namen knjige je predstaviti dinamični model vodenja, ki se je v več kot stotih primerih pokazal kot odličen način, kako priti iz poslovne in osebne krize ter kako premagati težave, ne da bi sploh zašli v krizo.