PRVI KORAK: določite trenutne stresorje v vašem življenju.
Stres – beseda, ki nas včasih kar sama ob omembi odpelje v stres, kajne?
Za vas sem pripravil 5 korakov za obvladovanje stresa, ki jih boste prejeli v 5 sporočilih.
Zakaj? Želim, da vsak dan delate na zmanjšanju stresa, torej, da opravite naloge, ki jih boste prejeli.
Vsak dan posebej.
Vzemite list papirja ali si v računalniku odprite mapo, kjer si boste zapisovali in shranili odgovore nanje.
Pred vami je prva naloga, ki bo govorila o prepoznavanju vaših stresorjev.
Določite trenutne stresorje v vašem življenju.
Vzemite si čas zase in razmislite o svojem življenju, kaj vanj prinese stres?
Zapišite si različne situacije, ki vam povzročijo nemir, slabo voljo, stvari, ki vam kratijo spanec, o katerih nenehno razmišljate in vam ne prinesejo dobrega občutka torej stresne situacije.
Ko ugotovite, kateri so vaši sprožilci, lahko začnete ugotavljati, kateri zmanjševalci stresa vam najbolj ustrezajo. O tem naslednjič.
Pa še to, zanima me, ali boste spremljali objave in opravljali naloge?
Prejmite brezplačni avdio zapis:
Šola osebnostne spremembe.
Brezplačna e-knjiga:
Psihologija Marketinga
Avtor članka: Milan Krajnc, pedagog, podjetnik & krizni vodja
Naučim vas pogledati “nase”, kot na tretjo osebo. Za več informacij ali spoznavno srečanje mi pišite na official@milankrajnc.com
Dinamičen model vodenja
Namen knjige je predstaviti dinamični model vodenja, ki se je v več kot stotih primerih pokazal kot odličen način, kako priti iz poslovne in osebne krize ter kako premagati težave, ne da bi sploh zašli v krizo.